Я поняла, что это самый главный навык, которому мне нужно научиться в этой жизни. Отпускать людей, ситуации, решения.
Иногда я держусь за свои иллюзии – это как обнимать мертвеца и просить его ожить. Я не Бог. Приходит время, когда пора похоронить свои мертвые мечты.
Мне нужно отпустить, не потому что «я такая добрая и это всем на пользу».
Я хочу познакомиться с собой, узнать что мне нравится, что нет. В своей созависимости я так хорошо знала все о других, но ничего не знала о себе.
Мне нравилось то, что нравилось моим партнерам. В этом были свои плюсы, конечно. Я была такая удобная.
Сейчас, моя главная задача – это не отпустить себя.
У меня есть тетрадка, на ней написано «Let it go». Я слушаю Битлс «let it be».
А еще я учусь:
1 Кормить себя «а что ты хочешь кушать? А если кажется, что не хочешь, возможно это будет полезно для тебя, м?»
2 Класть вовремя спать. Сколько лет я мучилась и ложилась спать около 12, потому что «надо» было уделять время мужу, соц сетям, фильмам и сериалам! В выздоровлении оказалось, что я люблю спать.
3 Поддерживать себя «я понимаю, тебе кажется, что ты снова совершила ошибку. Но и это ничего страшного – все по воле Бога. Ты делаешь лучшее из возможного. Я с тобой.»
4 Говорить с собой «а давай перестанем говорить с ним/с ней/с ними в голове. Как у тебя дела? Что делаешь?»
5 Уделять себе внимание «ты сейчас говоришь с этим человеком, внимательно слушаешь, а что ты чувствуешь?»
6 Радовать себя «пойдем смотреть на падающий снег за окном. А может в лес?»
7 Возить себя в красивые места «природа будит спящие уголки твоей души. Давай запланируем поездку»
8 Забирать себя из мест, где небезопасно «здесь дают советы, обесценивают, много пассивной агрессии. Нет, тебе не кажется. Пойдем»
Это моя безусловная любовь. И это любовь Бога ко мне. Я чувствую ее внутри.
«Я чувствую себя по настоящему достойной любви, любящей и любимой.»
Пятое обещание сбывается. Каждый день.
Comentários